Meditatie lessen (Brecht)

The mind is responsible for the feelings of pleasure and pain. Control of the mind is the highest Yoga

Akshara Soundhealing

Wekelijkse meditatielessen in Schoten, telkens op dinsdag van 10.00u-11.00u

We voelen het allmaal, het lijkt soms alsof er aan alle “moetjes” geen einde komt. Er komt veel op ons af en er wordt veel van ons verwacht. We ervaren stress die op termijn chronisch wordt. Het hoofd staat nooit stil en we worden overladen met prikkeles en gedachten.

Meditatie is een techniek die de wervelingen van onze gedachten stil legt. Een rem op de onophoudelijke gedachtenstroom die ons in het moment brengt. Met technieken zoals gerichte ademhaling en bewustzijn kan je gedachten observeren zonder oordeel. Dit brengt je innerlijke rust en helderheid. Dit helpt je om stress te verminderen, je focus te vehogen, dicht bij jezelf te komen en beter in balans te leven met jezelf en je omgeving.

 

Kristof Lambregts soundhealing

Over de lessen meditatie in Schoten

Klassieke hatha yoga, soundhealing en meditatie brengen je dichter bij jezelf op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau.

 

Over meditatie

Meditatie is het leren beheersen van de geest, ofwel een hulpmiddel om onszelf beter te beheersen in het dagelijkse leven. Het geeft ruimte voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling, verhoogt het bewustzijn en bied uiteindelijk zelfrealisatie.

Enkele voordelen van meditatie:

  • Stressvermindering
    Meditatie helpt zowel je lichaam als geest te ontspannen, waardoor je stressniveau aanzienlijk daalt.

  • Betere focus
    Door regelmatig te mediteren, verbeter je je concentratievermogen. 

  • Emotionele stabiliteit
    Meditatie bevordert een rustige en stabiele geest, waardoor je gemakkelijker met emoties als angst, boosheid en frustratie kunt omgaan.

  • Heldere geest
    Door meditatie wordt je geest rustiger en helderder, waardoor je mentale ruis vermindert en je heldere inzichten krijgt over bepaalde problemen of uitdagingen.

  • Betere nachtrust
    Meditatie kan helpen bij het verbeteren van je slaap. 

  • Zelfbewustzijn
    Meditatie versterkt je bewustzijn. Je leert beter jezelf te observeren of waar te nemen.

  • Lagere bloeddruk
    Meditatie kan je bloeddruk verlagen door het kalmeren van je zenuwstelsel, wat goed is voor je hart en de gezondheid van je bloedvaten.

  • Innerlijke rust
    Regelmatig mediteren geeft je een groter gevoel van geluk, meer innerlijke rust en algemene tevredenheid.

  • Meer creativiteit
    Meditatie kan je helpen om open te staan voor nieuwe ideeën en perspectieven, waardoor je creatiever en innovatiever wordt in je denken.

  • Leven in het moment
    Meditatie leert je meer aanwezig te zijn in het hier en nu, wat zorgt voor een een betere balans tussen werk en privé.

Over Kristof

Kristof wil zoveel mogelijk mensen helpen met het vinden van hun ware zelf en een leven in balans.

Na zelf jarenlang Hatha yoga lessen te hebben gevolgd, heeft Kristof zich verder verdiept in de yoga filosofie en levenshouding. Zijn opleiding als yoga docent was transformerend en bracht hem op het pad dat hij nu volgt als yoga leraar en sound healer. Deze transformatie wilde hij heel graag overbrengen en begon daarom met online yoga lessen te geven. Als snel werd hij gevraagd de lessenreeks van zijn eigen docente over te nemen. 

In de yoga lessen die Kristof geeft, brengt hij soundhealing en yoga samen tot een holistisch geheel. Een klassieke Hatha yoga les wordt steevast bij de eind relaxatie aangevuld met een klankmeditatie op klankschalen. 

Elke week op dinsdagavond geeft hij klassieke Hatha-yoga in Sint-Job (Brecht).

Opleidingen:

  • Yoga leraar: Arhanta ashrams
  • Meditatie leraar: Arhanta ashrams
  • Klankbaden kristallen klankschalen: Ali Young
  • Soundhealer met kristallen klankschalen: Tony Nec
  • Soundhealer met Tibetaanse klankschalen: Tony Nec
  • Gongmaster: Happynings soundhealing
  • Soundhealer met stemvorken: Tony Nec
Kristof van Akshara Yoga

De yoga bij Kristof is werkelijk fantastisch en overtreft alles. De begeleiding is super, de lessen zijn heel waardevol en impactvol. Je voelt het verschil onmiddellijk in je lichaam en je geniet er de dagen erna ook nog erg van. Kristof voorziet de lessen op een opbouwend tempo en tegelijk heel intuïtief, net alsof hij precies weet wat je op dat moment nodig hebt. Iedere keer opnieuw genieten dus! I’m a fan!!

– Krista

De lessen van Kristof motiveren me om al mijn spieren en gewrichten regelmatig te oefenen en mij bewust te worden van het trainen van de ademhaling. Kristof geeft de instructies op een rustige manier en laat je in een ontspannen sfeer oefenen. Tegelijkertijd is Kristof iemand die je in gesprekken blijft uitdagen om je grenzen te verleggen en waar te maken wat er in je zit. Dat vind ik bijzonder aan hem. Momenteel doe ik bijna dagelijks korte yoga-en meditatieoefeningen en het is zo’n leuke gewoonte dat het niet moeilijk is om vol te houden.

– Rozanne

De yogalessen van Kristof zijn erg aan te bevelen. Er is een goede balans in de opbouw van de oefeningen. Daarnaast heeft Kristof aandacht voor iedereen zijn eigen kunnen en creëert hij een goede sfeer tijdens de lessen.

– John

Akshara Yoga

Meditatie in Schoten

  • Wekelijkse groepslessen op dinsdagochtend in Schoten
  • Voor elk niveau, starten wanneer je wil
  • Matjes, meditatiekussen en bankjes ter beschikking
  • Breng zelf een dekentje mee om warm te blijven

Wil je graag meedoen, neem dan zeker contact op voor een proefles.

Tijdstip: elke dinsdag van 10.00u-11.00u.

Locatie: Studio Feliz, Korte kopstraat 51, 2900 Schoten

Tarief: €15 per les, in reeksen van 10 lessen.

Heb je een andere vraag?

Laat hier je vraag achter en ik neem zo snel mogelijk met je contact op.

Ontdek mijn andere aanbod

individuele soundhealing

1:1 soundhealing

Zielenreis - energetische soudhealing en meditatie

Quantum Zielenreis

soundhealing met gong en klankschalen en drum in het bos

Klankreis in groep