Klankmeditatie  lessen

The mind is responsible for the feelings of pleasure and pain. Control of the mind is the highest Yoga

Akshara Soundhealing

Meditatie is een techniek die helpt om de wervelingen van onze gedachten tot rust te brengen en onze geest in het moment te verankeren. Klankmediatie is vorm van meditatie, tijdens de klankmediatatie lessen leer ik je deze technieken aan. Met technieken zoals gerichte ademhaling, klank en bewustzijn leer je gedachten te observeren zonder oordeel. Dit geeft je innerlijke rust, helderheid, en ondersteunt je om stress te verminderen, je focus te verbeteren en beter in balans te komen met jezelf en je omgeving.

We herkennen het allemaal: soms lijkt er geen einde te komen aan de constante stroom van verplichtingen en verwachtingen. Dit kan leiden tot aanhoudende stress, een overvol hoofd en een constante toestroom van prikkels en gedachten. Tijdens de klankmeditatie lessen reik ik je tools aan om hieraan tegemoet te komen.

 

Over de klankmeditatie lessen:

  • Wekelijkse groepslessen op dinsdagochtend in Schoten
  • Geschikt voor elk niveau, ook als je nog geen ervaring hebt.
  • Matjes, meditatiekussens en bankjes beschikbaar
  • Zelf een dekentje meenemen om warm te blijven

Wil je graag deelnemen? Meld je dan aan via de knop hieronder.

Meditatie lessen in Schoten (Antwerpen) worden gegeven door Kristof

Klankmeditatie lessen praktisch

Tijdens de wekelijkse klankmeditatie lessen mediteren we samen in groep. Je leert hoe je de stroom van gedachten tot rust brengt en ruimte maakt om volledig in het hier en nu te zijn. Naast klankmeditatie leer je ook andere meditatietechnieken.

De klankmeditatie zelf duurt een half uur. Het andere half uur beantwoord ik vragen. Daarnaast krijg je tips en leer je andere meditatie technieken die je kan inzetten tijdens de klankmeditatie of je meditatie beoefening thuis.

Iedereen is welkom, ongeacht je niveau, ook wanneer je nog nooit gemediteerd hebt. Er is zowel ruimte voor basis- als verdiepende technieken. Zo kan je evolueren op je eigen tempo.

 

Praktische informatie:

  • Tijdstip: elke dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur
  • Locatie: Studio Feliz, Korte Kopstraat 51, 2900 Schoten (bij Antwerpen)
  • Tarief: €15 per les, bij afname van een reeks van 10 lessen

Wat is klankmeditatie

Meditatie is een methode om je geest tot rust te brengen en zelfbeheersing te ontwikkelen in het dagelijks leven. Het creëert ruimte voor persoonlijke en spirituele groei, verhoogt het bewustzijn en biedt uiteindelijk zelfrealisatie

Bij klankmeditatie richten we onze aandacht op klanken, die brengen je gedachtenstroom tot rust, waardoor je helemaal in het moment kunt zijn. Het is een toegankelijke techniek. Je laat de dagelijkse drukte los en geef je je lichaam en geest de kans om te ontspannen en op te laden. Terwijl je luistert naar geluiden van klankschalen, gongs of mantra’s, kom je steeds dieper in een staat van rust en balans.

Hoe werkt klankmeditatie

Tijdens een klankmeditatie word je meegenomen op een reis van klanken en stilte. Deze geluiden hebben ook invloed op je hersengolven. Ze kunnen je helpen om te ontspannen, je focus te verbeteren en een diepe meditatieve staat te bereiken.

 

Enkele voordelen van meditatie:

  • Stressvermindering: Meditatie helpt lichaam en geest te ontspannen, wat leidt tot een lager stressniveau.
  • Betere focus: Regelmatige meditatie verbetert je concentratievermogen.
  • Emotionele stabiliteit: Meditatie helpt bij het kalmeren van de geest, waardoor je gemakkelijker met emoties als angst en boosheid kunt omgaan.
  • Heldere geest: Het vermindert mentale ruis en brengt meer helderheid.
  • Betere nachtrust: Meditatie ondersteunt een diepere en rustigere slaap.
  • Zelfbewustzijn: Door meditatie krijg je beter inzicht in jezelf en je emoties.
  • Lagere bloeddruk: Het kalmeert het zenuwstelsel, wat goed is voor je bloeddruk.
  • Innerlijke rust: Meditatie bevordert gevoelens van geluk en tevredenheid.
  • Meer creativiteit: Het opent de geest voor nieuwe ideeën en perspectieven.
  • Leven in het moment: Meditatie helpt je om meer aanwezig te zijn, wat bijdraagt aan een gezonde balans tussen werk en privé.

Over Mij

Ik ben Kristof en ik wil je meenemen op reis in de wereld van meditatie. Mijn meditatielessen zijn gebaseerd op de klassieke yogafilosofie met een sterke invloed van nada yoga, de yoga van klank. Tijdens mijn opleiding tot yogadocent heb ik me verdiept in de yogafilosofie en -levenshouding, die ik op een toegankelijke manier verwerk in mijn lessen meditatie.

Als soundhealer kan het aspect klank natuurlijk niet ontbreken tijdens de lessen meditatie, dus de meditatiesessies zullen steevast begeleid worden met klankschalen en andere instrumenten.

 

Opleidingen:

  • Yogaleraar: Arhanta Ashrams
  • Meditatieleraar: Arhanta Ashrams
  • Klankbaden kristallen klankschalen: Ali Young
  • Soundhealer met kristallen klankschalen: Tony Nec
  • Soundhealer met Tibetaanse klankschalen: Tony Nec
  • Gongmaster: Happynings Soundhealing
  • Soundhealer met stemvorken: Tony Nec
De Meditatie lessen worden vaak begeleid door klanken

De yoga bij Kristof is werkelijk fantastisch en overtreft alles. De begeleiding is super, de lessen zijn heel waardevol en impactvol. Je voelt het verschil onmiddellijk in je lichaam en je geniet er de dagen erna ook nog erg van. Kristof voorziet de lessen op een opbouwend tempo en tegelijk heel intuïtief, net alsof hij precies weet wat je op dat moment nodig hebt. Iedere keer opnieuw genieten dus! I’m a fan!!

– Krista

De lessen van Kristof motiveren me om al mijn spieren en gewrichten regelmatig te oefenen en mij bewust te worden van het trainen van de ademhaling. Kristof geeft de instructies op een rustige manier en laat je in een ontspannen sfeer oefenen. Tegelijkertijd is Kristof iemand die je in gesprekken blijft uitdagen om je grenzen te verleggen en waar te maken wat er in je zit. Dat vind ik bijzonder aan hem. Momenteel doe ik bijna dagelijks korte yoga-en meditatieoefeningen en het is zo’n leuke gewoonte dat het niet moeilijk is om vol te houden.

– Rozanne

De yogalessen van Kristof zijn erg aan te bevelen. Er is een goede balans in de opbouw van de oefeningen. Daarnaast heeft Kristof aandacht voor iedereen zijn eigen kunnen en creëert hij een goede sfeer tijdens de lessen.

– John

De locatie voor de meditatie lessen in Schoten (Antwerpen)

De locatie: Studio Feliz

    Studio Feliz is een ontmoetingsplek voor workshops en een winkel met een voorliefde voor het mediterrane, langzame leven.

    Bij Studio Feliz ben je welkom om deel te nemen aan uiteenlopende workshops gericht op persoonlijke ontwikkeling, ecologie en ontspanning. In een warme, uitnodigende en veilige sfeer voel je je hier direct thuis. Studio Feliz biedt een ruimte voor leren en verbinding, met verwelkomende drankjes in een informele setting, zodat er ruimte is voor diepe verbindingen. Van mindfulness tot duurzame levensstijl; er is voor ieder wat wils!

    Leuk weetje: De studio heeft een mini-winkel met een collectie van artikelen rondom interieur, gezondheid, persoonlijke groei, duurzaamheid en ontspanning.

    Meer info op: studiofeliz.be

    Heb je een andere vraag?

    Laat hier je vraag achter en ik neem zo snel mogelijk met je contact op.

    Ontdek mijn andere aanbod

    individuele soundhealing

    1:1 soundhealing

    Zielenreis - energetische soudhealing en meditatie

    Individuele soundhealing

    soundhealing met gong en klankschalen en drum in het bos

    Klankreis in groep