Traditionele Hatha yoga en meditatie op elk niveau.

gratis

Zeven tips tegen stress

Download mijn gratis mini e-book met mijn zeven tips tegen stress.



Kayotsarg meditatie

Beluister gratis deze geleide meditatie wanneer het je zelf past.

De basis voor concentratie is stilte en de basis voor meditatie is het loskomen van het fysieke lichaam en zijn gewaarwordingen. Alleen wanneer onze zintuigen volledig stil zijn, kan de geest ook stil worden. Kaya betekent lichaam en utsarg betekent verzaking. De beoefening van Kayotsarg is letterlijk de beoefening om afstand te doen van de gewaarwordingen van het fysieke lichaam.