Traditionele Hatha yoga en meditatie op elk niveau.

Klassieke hatha yoga

Klassieke hatha yoga


If you do not find peace within, you will not find it anywhere else. The Goal of Life is the attainment of Peace and not the achievement of power, name, fame and wealth.”

~ Sivananda


Yoga betekent de vereniging tussen het individuele zelf en het universele zelf. Deze reis begint bij het individuele zelf, het terugkeren in en naar jezelf. 
Hatha yoga is een van de oudste, originele stijlen en leunt het dichtst bij de oorspronkelijke Raja yoga. 
De klassieke hatha yoga die tijdens de lessen wordt gegeven is opgebouwd volgens de richtlijnen van Swami Sivananda. Het is een actieve vorm van yoga waarbij een goede balans tussen rust en oefening centraal staan.

Tijdens de lessen leer je ademhalingsoefeningen (pranayama) en houdingen (asana), met op het einde een relaxatie. De houdingen in hatha yoga zijn statisch en worden een tijdje aangehouden ter bevordering van het effect. Je gaat tot waar je zelf kan, zonder vergelijkingen of competitie. Want hatha yoga is toegankelijk voor iedereen.
Een goede beoefening van yoga heeft een positieve invloed op je mentale en fysieke gezondheid, innerlijke rust en focus.

Wil je graag eens proberen, schrijf je dan hier in voor een proefles.