Traditionele Hatha yoga en meditatie op elk niveau.

Akshara yoga en meditatie

Welkom op de website van Akshara yoga en meditatie. Ik ben Kristof, een yogaleraar die jou graag wil helpen op je yogapad en met het vinden van meer rust en balans in je leven. Hiervoor geef ik lessen traditionele Hatha yoga en meditatie op elk niveau.

“Akshara Brahma Yoga”

– Bhagavad Gita

Na het jarenlang beoefenen van klassieke hatha yoga vond ik het tijd om die kennis, en wat het voor me heeft betekend te delen met anderen. Ik volgde mijn opleidingen bij Arhanta yoga ashrams en ben gecertifieerd yoga docent. Ik hoop ook zoveel mogelijk mensen op mijn pad te inspireren, en te helpen bij het vinden van hun balans en ware zelf.

Akshara is een woord uit het Sanskriet, uit een hoofdstuk van de Bhagavad Gita. Het betekent het onvergankelijke of onvernietigbare. Zoals het mantra “OM”.

Klassieke hatha yoga

Yoga betekent de vereniging van het zelf en de werkelijkheid van de zelf. Met andere woorden zelfrealisatie. Deze reis begint bij het individuele zelf, het terugkeren in en naar jezelf.

Hatha yoga is een van de oudste, originele stijlen en leunt heel dicht aan bij de oorspronkelijke Raja yoga, zoals samengevat in de “yoga sutras van Patanjali”

De klassieke hatha yoga die tijdens de lessen wordt gegeven is opgebouwd volgens de richtlijnen van Swami Sivananda. Het is een actieve vorm van yoga waarbij een goede balans tussen rust en oefening centraal staan.

Tijdens de lessen leer je ademhalingsoefeningen (pranayama) en houdingen (asana), met op het einde een relaxatie. De houdingen in hatha yoga zijn statisch en worden een tijdje aangehouden ter bevordering van het effect. Je gaat tot waar je zelf kan, zonder vergelijkingen of competitie. Want hatha yoga is toegankelijk voor iedereen. Een goede beoefening van yoga heeft een positieve invloed op je mentale en fysieke gezondheid, innerlijke rust en focus.

De fysieke yogalessen worden gegeven op dinsdag en woensdag in de turnzaal van basisschool De Brug in Brecht (Sint-Job-in’t-Goor) Wil je graag meedoen, neem dan zeker contact op voor een proefles.